Ashwagandha
Čo je Ashwagandha?
Ashwagandha je bylina, ktorá hrá kľúčovú úlohu v ajurvéde, tradičnom indickom liečiteľstve, už viac ako 3000 rokov. Jej názov v sanskrite znamená "pach koňa", čo odkazuje na jej špecifickú vôňu a vieru, že dodáva silu a vitalitu.
Patrí do kategórie adaptogénov. Adaptogény sú rastlinné látky, ktoré pomáhajú telu lepšie zvládať a adaptovať sa na rôzne formy stresu – či už fyzického, chemického alebo biologického. Ich hlavným mechanizmom je regulácia kľúčových telesných systémov, predovšetkým osi hypotalamus-hypofýza-nadobličky (HPA), ktorá riadi našu stresovú odpoveď.
Viac o pozitívnych účinkoch Ashwagandhy si prečítajte v článku tu.
Ashwagandha KSM-66® 500mg - GymBeam
Ashwagandha 200 mg - GymBeam
Ashwagandha KSM-66® - GymBeam
Ashwagandha Pro - GymBeam
Ashwagandha Yummies - GymBeam
Ashwagandha KSM-66® prášok - GymBeam
BIO Ashwagandha CAPS - GymBeam
Ashwagandha extract powder - GymBeam
Články
Ashwagandha: Zázračný adaptogén alebo len mýtus? Pohľad nutričného experta
V posledných rokoch zažíva ashwagandha (lat. Withania somnifera) obrovský nárast popularity. Prezentovaná ako všeliek na stres, únavu a nízku vitalitu, stala sa jedným z najvyhľadávanejších doplnkov výživy. Ako nutričný expert sa však na trendy pozerám cez optiku vedy a dôkazov. Je tento "indický ženšen" skutočne taký účinný a bezpečný, ako sa tvrdí? Poďme sa ponoriť do faktov a oddeliť marketing od reality.
