Longevity - Zmes - zmes

V posledných rokoch zažíva ashwagandha (lat. Withania somnifera) obrovský nárast popularity. Prezentovaná ako všeliek na stres, únavu a nízku vitalitu, stala sa jedným z najvyhľadávanejších doplnkov výživy. Ako nutričný expert sa však na trendy pozerám cez optiku vedy a dôkazov. Je tento "indický ženšen" skutočne taký účinný a bezpečný, ako sa tvrdí? Poďme sa ponoriť do faktov a oddeliť marketing od reality.